Psikologia positiboa eta zientzia kontenplatiboak oinarri dituen programa bat aurkezten dizugu, ezagutzaren bi tradizio horien arteko zubia. Lehenengoa, zoriontasuna eta bizitza bizitzea merezi duen hori ikertzen duen psikologiari buruzko ezagutzetan oinarritzen da, eta bigarrena, metodo zientifikoak ongizate psikologikoa eta emozionala lantzeko kontenplazio-tradizioek sortutako adimenaren kontzeptualizazioak eta teknologiak aztertzeko erabiltzen duen ezagutza-arloan. Alvear jauna, A. Ausias (2023).
Programa honek 2 moduluz osatuta dago, hasiberrientzako MINDFULNESS-i buruzkoak. EBC "ongizatearen lau osagaietan" oinarritzen da, Richard Davidson-ek, Madison Unibertsitateko psikologia eta psikiatria irakasleak, garatutako teoria batean. Ongizatearekin lotutako garuneko lau eremu gako identifikatu zituen, lau trebetasunetan laburbil daitezkeenak:
Beraz, proposamena ez da "bi hilabetetan zoriontsu izatea", baizik eta modu aktiboan lan egitea ongizatea sortzen duten trebetasunen entrenamenduan, lurra, baratzea eta lorategia prestatzen ari dena bezala, prozesu batekin lerrokatuz, jarrera batekin, jakintza batzuekin, praktikoekin, hazkuntza errazteko.
Bizi garen testuinguruetatik, gaiari heltzeko, proposamen indibidualista, neoliberal eta hutsal batean erori gabe.
Metodologia:
Batez ere, praktikoa, ikertzailea, gogoetatsua eta pedagogikoa izango de la esan dezakegu, bi Hezitzailek
lagunduta.
www.programaebc.com/entrenamiento-mindfulness
Data: Irailaren 22an eta 29an, 17:00etatik 19:00etara.
ONLINE
DOAN
