Te presentamos un programa desde 2 pilares básicos la psicología positiva y las ciencias contemplativas, un puente entre estas dos tradiciones del conocimiento. La primera basada en los conocimientos adquiridos sobre la psicología que investiga la felicidad y aquello que hace que la vida merezca ser vivida, y la segunda, el área de conocimiento que utiliza el método científico para indagar sobre las conceptualizaciones y tecnologías de la mente generadas por las tradiciones contemplativas para cultivar el bienestar psicológico y emocional. D. Alvear, A. Ausias (2023).
Esta propuesta consta de 10 módulos, los 2 primeros sobre MINDFULNESS para principiantes y el resto se dedicarán a entrenar ciertas habilidades. EBC se basa en “los cuatro constituyentes del bienestar”, teoría desarrollada por Richard Davidson, profesor de psicología y psiquiatría en la Universidad de Madison. Quien identificó cuatro áreas clave en el cerebro que están vinculadas con el Bienestar y que se pueden resumir en 4 habilidades:
Por tanto, la propuesta, no se trata de “ser feliz en dos meses”, sino de trabajar activamente en el entrenamiento de las habilidades que generan bienestar como quien está preparando la tierra, una huerta, un jardín, alineándose con un proceso, con una actitud, unos saberes, practicas, para favorecer el cultivo.
Desde los contextos que habitamos para adentrarnos en el tema sin caer en una propuesta individualista, neoliberal, y banal.
Sobre todo, podemos decir que va a ser práctica, indagativa, reflexiva, pedagógica, y acompañada por dos Educadoras.
www.programaebc.com/entrenamiento-mindfulness
FECHAS: Los lunes desde el 3 de noviembre hasta el 22 de diciembre en horario de 17:30 a 19:30 h.
ONLINE
Último día para la inscripción: 30 de octubre.
Precio del curso:
